“弃猫效应”是什么？ 它源于一个观察：被抛弃过的猫被新主人收养后，往往会表现得特别乖巧听话，不敢犯错，因为它们害怕再次被抛弃。 如何摆脱“弃猫心态”？ 第一，重塑你的内在价值。你的价值不因任何人的离开而减损。每天列出自己的三个优点，建立“我本俱足”的稳定内核，而非依靠他人的认可而活。 第二，进行认知重构。冷静分析上一段关系结束的真正原因，很多时候是双方不合适，或对方没有珍惜的能力，而并非单纯是你的“错”。 第三，在关系中设立“灯塔”。灯塔只为船只指引方向，从不乞求船只停留。你要做自己的灯塔，展现你的价值与原则，吸引真正欣赏你的人，而非苦苦追逐要离开的船。 第四，练习表达真实的需求。从一件小事开始，勇敢地说出“我想要”或“我不喜欢”。真正的亲密关系，建立在彼此真实的基础上，而不是一方的委曲求全。 最后要点~ 一段健康的关系，是让你成为更好的自己，而不是更卑微的自己。 弃猫效应告诉我们：真正的安全感，从来不是来自别人的承诺，而是源于即使被抛弃，你也知道自己依然完整的底气。
