总觉得自己不够好？你可能得了“冒牌者综合症” 成功了，却觉得只是运气好？生怕别人发现你其实“名不副实”？ 如果你经常有这种感觉，恭喜，你不是一个人。这叫“冒牌者综合症”，很多优秀的人都有。是时候拆穿这个内心的骗子了。 两个练习，帮你找回应得的自信： 1. 创建一个“我很牛”证据库 专门建个笔记本或手机备忘录，随时记录下你的高光时刻：比如“今天独立解决了某个难题”、“收到了XX的真心感谢”、“成功完成了一个项目”。当你再次自我怀疑时，就翻开它，用白纸黑字的证据，怼回去那个内心的批判声。 2. 把“我不配”换成“我正在学习” 接到新挑战时，别想“我完全不会，我不行”。告诉自己：“这又是一个让我学习和成长的机会。” 把关注点从“证明自己”转移到“提升自己”上，压力会瞬间变小，勇气会自然增长。 请记住，感觉像个“冒牌货”，恰恰是你有能力走向更高处的信号。真正的“菜鸟”，根本不会有这种烦恼。
