在美国有两个心理学教授曾经做过研究，发现对人类来说，压力值排名前三的是分别是伴侣死亡、离婚和情侣分手。 发现了吗？这三件事的本质都是一段爱情关系的结束，感情破裂，两个人分道扬镳，再无交集。爱情脆弱带来的痛苦却巨大，失恋后觉得悲伤像海浪一样翻涌而来，不是因为我们脆弱或无能，而是这件事本身就十分让人难以承受，所以才有这么多的人，即使没爱了，也还是不敢分手，没感情的夫妻貌合神理，没感情的情侣争吵不停。 简单来说，不肯分手的人都是出于以下三点原因： 一、害怕自我价值感降低被分手的一方常常会说，她不要我了，他抛弃我了。这就是自我价值感的降低，把被爱等同于自我价值感，把自己放在被动选择的位置上很难接受。 分手的一方常常会有自己没有人爱等于自己不值得被爱的信念。其实他们真正害怕的不是分手，而是自己有没有人爱，但实际上你要知道，无论你是不是被爱，你本身的价值并没有发生变化，如果被爱的你是有价值的，那么暂时没有被爱的你也同样是有价值的。而且我们每个人生来都是天然会关爱自己的。 二、害怕单身歧视不知道你有没有觉察到，我们社会中是有单身歧视的，比如单身容易被贴上可怜的、孤独的，甚至是眼光太高、恐惧承诺等标签，这些标签背后就是对你整个人的一种否定和诋毁。在这些不易被觉察的压力下，我们可能会去建立一段自己并不是真心想要的关系，也可能会留在一段让自己伤痕累累的关系中。但逃避压力和追求幸福是两种不同的动力，只有是为了追求幸福而建立关系的时候，彼此才有可能为了高质量的亲密关系而努力。 三、害怕、怨恨和悔恨。怨恨是你认为他原本可以不那么做，但是他做了，或者他原本可以不做却做了。悔恨是你认为自己原本可以不那么做，但是你做了，或者你原本可以做却没有做。怨和悔背后都代表着我们在乎这段关系，只是这些情绪对我们都是有伤害性的。 正贤的建议是哪怕一时之间无法谅解，也可以试着去理解这件事情怎么，这个过程当中关系怎么了，关系当中的对方怎么了。 有些理解最终会带来原谅和宽恕，有些理解会带来死心和放下。无论是哪种，都会帮助你跨过一段不太好的关系，带来新的可能。但你遇见真正合适你的人，幸福离你并不遥远。 别忘了 世界和我爱着你。我是正贤❤
