内心强大的五个境界：从自守到向阳 第一个境界，是“过滤多余情绪”。加班到深夜不怨怼，生病时不慌神，像给心装了“降噪阀”，滤掉过度焦虑，只留解决问题的清醒。 第二个境界，是“不困于过往”。失恋后不翻旧记录，做错事不陷在“如果当初”，明白昨天的雨打不湿今天的衣，放下遗憾才能接住眼前的风。 第三个境界，是“拒绝无效讨好”。不为合群凑局，不因差评改选择，像花不只为蜜蜂绽放，终于把“自己的感受”放在优先位。 第四个境界，是“消化负面情绪”。被误解不立刻炸毛，受委屈先冷静，知道情绪像气球，盲目发泄伤人伤己，慢慢放气才能稳住内心平衡。 第五个境界，是“懂得滋养自己”。再忙留时间读页书、泡杯茶，再难也给自己拥抱。这时的强大不是硬扛，而是好好爱自己，才能长久发光。
