回避型依恋者在亲密关系中的核心表现，围绕“高回避、低焦虑”展开，本质是用“推开”和“独立”伪装自己，避免因依赖而受伤。 1. 情感表达：刻意“冷淡”，不轻易“暴露需求” - 很少主动说“我爱你”“我想你”，即使被表达爱意，也多是简短回应（如“嗯”“知道了”），而非热烈回馈。 - 不会主动分享脆弱或负面情绪（如工作受挫、难过），习惯说“我没事”“不用管我”，觉得“自己消化比麻烦对方更安全”。 2. 距离把控：主动“划边界”，反感“过度亲密” - 会刻意保留大量“自我空间”，比如不喜欢伴侣频繁查岗、过度报备，反感对方干涉自己的社交（如“你为什么不带我见你朋友”）。 - 当关系变得过近（如讨论未来、规划同居），会本能“后撤”，比如找借口减少见面、转移话题，甚至说“现在这样挺好，别想太多”。 3. 冲突处理：习惯“冷处理”，拒绝“深度沟通” - 吵架后不会争吵或解释，而是选择沉默、冷战，甚至找理由躲开（如“我想一个人静一静”），避免正面冲突。 - 若伴侣追着要“说法”或“解决办法”，会更抗拒，甚至说“你别逼我”，觉得沟通是“被施压”，而非解决问题。 4. 关系信念：不信“长久”，提前“自我保护” - 潜意识里觉得“依赖别人迟早会被抛弃”，所以不主动投入太多，也不会对伴侣的承诺当真（如对方说“我们会一直在一起”，只会默默回应“嗯”）。 - 不会主动规划长期关系（如见家长、买房），被问及时会回避：“以后的事以后再说，现在挺好的”，用“不确定”避免“可能的失望”。
