首先需明确，日常语境中“恐惧型人格”实际指恐惧型依恋模式，其核心矛盾是“既渴望亲密，又怕被伤害”，相处的关键是用“稳定”和“安全”化解他们的“怕”，同时回应他们的“渴望”。 核心相处原则 1. 给“确定感”，避免“突然变动” 他们对关系中的“不确定性”极度敏感，比如临时取消约会、突然冷淡，都会触发“被抛弃”的恐惧。相处时尽量提前规划（如“周末约饭，我周六下午2点来接你”），若有变动需耐心解释原因，而非简单说“我有事不去了”。 2. 不“逼”亲密，用“慢节奏”拉近距离 不要急于推进关系（如刚恋爱就聊“结婚”“见家长”），也不要强行要求深度情感交流（如“你为什么不跟我说实话”）。可以从轻松的共同活动入手（如一起看电影、散步），等他们主动分享时再回应，让他们觉得“亲密是自己能掌控的”。 3. 面对“推开”，不“指责”也不“离开” 当他们因不安而“推开”你（如冷战、说“我们别联系了”），不要生气指责（“你又在闹什么”），也不要真的离开。可以温和表达“我知道你现在不舒服，我会在这里等你，想聊的时候随时找我”，既给他们空间，又传递“不会抛弃你”的信号。 需要我针对某个具体场景（比如“对方突然冷战”“想约TA见朋友被拒绝”），给出更详细的应对话术吗？
