和青春期孩子沟通，核心是把“命令”换成“商量”，把“说教”变成“共情”，尊重他们的“独立需求”比纠正“对错”更重要。 一、沟通的3个“关键原则” 1. 给“空间”而非“掌控”：不强行翻看日记、查手机，换成说“如果你愿意，我随时在这听你分享”，让孩子感受到信任。 2. 先“共情”再“建议”：孩子抱怨“老师不公平”时，先回应“被这么对待肯定会委屈吧”，等他情绪平复，再问“要不要一起想想怎么解决？”，避免一上来就指责“你是不是也有问题”。 3. 少“比较”多“看见”：不说“你看XX总考第一”，改成“你这次数学比上次多对了3道题，进步很明显”，关注他的个体成长而非横向对比。 二、避开3个“沟通雷区” - 别总提“我当年”：青春期孩子反感“经验压制”，过度回忆自己的经历会让他觉得“你根本不懂我”。 - 不否定“他的热爱”：哪怕不理解他追的偶像、玩的游戏，也别说“这有什么用”，可以问“这个偶像最吸引你的地方是什么呀？”，先走进他的世界。 - 不在情绪激动时沟通：如果争吵起来，先主动说“我们现在都有点急，先冷静10分钟，等下再聊”，避免说伤人的气话。
