你是否发现，在一天中做了太多选择后，会变得烦躁易怒，甚至回避做决定？这种现象就是“决策疲劳”。我们每天的认知资源如同一块充电电池，每一个微小的决策都在消耗它的电量。 从早上穿什么，午餐吃什么，到工作中处理邮件，我们无时无刻不在做决定。当心智电量耗竭，我们便会倾向于选择最简单、阻力最小的路径——可能是对家人发脾气，或在购物时冲动消费，这都是认知资源枯竭的信号。 对抗决策疲劳的核心策略是“自动化”和“简化”。你可以尝试在能量充沛的早上，为一天制定“决策菜单”，比如提前规划好一周的衣着和健康午餐。此外，减少不必要的选择，例如将购物清单标准化，或为低风险决策设定固定规则（如“书籍犹豫超三次就买”）。 通过主动管理你的决策消耗，你将把宝贵的认知资源节省下来，用于那些真正重要和复杂的决策与创造上。这不仅提升了决策质量，也为你守护了内心的平静与秩序。
