你是否一陷入爱情就仿佛变了一个人？整个世界都绕着对方转，他的消息是你的晴雨表，他的情绪牵动着你的心跳。你付出全部，却常感疲惫不安，关系反而摇摇欲坠。 💞这就是我们常说的“恋爱脑”。往往不在于爱得太浓，而在于内心有个“缺爱”的空洞。 ▶️有感情问题的姐妹可以后台滴我～ 1️⃣恋爱脑是内在的亏空 当内心“缺爱”，你会不自觉地将伴侣视为救命稻草。于是，你的爱变成了： 🔶过度的依赖：把他当成全世界，失去自我。 🔶不断的讨好：隐藏真实需求，用妥协换爱。 🔶极度的敏感：对方一丝冷淡，都能在你内心掀起风暴。 2️⃣把目光收回到自己身上 真正的爱源于内心的丰盈。修复关系，必须先疗愈自己。 ⭐️情感觉察，按下暂停键 当不安袭来，别立刻联系对方。先深呼吸，识别情绪“我这是恐惧，还是觉得自己不够好？仅仅命名情绪，你就能从被情绪控制转为观察它，重掌主动权。 🌱自我滋养，填补内在空洞 内心的洞，只能自己来填。 🔷用行动滋养：通过读书、运动等具体小事积累成就感，告诉自己“我值得被爱”。 🔷建立多元支点：将精力投入社交事业与爱好。你的世界越丰富，对爱情的依赖就越少。 3️⃣从渴求爱到吸引爱 当你内在充盈，你的状态会自然改变，这才是修复关系的核心。 💬调整沟通：把“为什么不理我”的指责，换成“我想你了，方便时聊聊吗”，前者施压，后者温暖。 🚧坚守边界：不再24小时待命。重拾个人时间与空间，你的从容自信，比苦苦挽留更具吸引力。真正的爱是发生在两个完整的人之间。
