内心的小孩，藏着我们未被满足的渴望、悄悄积压的委屈。治愈它，从不是强行遗忘过去，而是用现在的成熟与温柔，一点点拥抱那个受伤的小身影。 首先要学会“看见”。当你因小事敏感、莫名崩溃时，别急着责怪自己，停下来问问：“是不是小时候的我在害怕？”比如怕被忽视的人，会格外在意他人态度；怕犯错的人，会对失败过度焦虑。坦然承认这份脆弱，是治愈的开始。 接着用“对话”和解。找个安静的时刻，试着对内心的小孩说：“当年的委屈我知道了，现在我能保护你了。”你可以像安慰朋友一样共情它——“没人理解你时，一定很难过吧”，也可以明确告诉它：“你值得被爱，不用讨好别人。” 还要用“行动”弥补。小时候没得到的肯定，现在自己给：完成小事就夸夸自己，“你超棒的”；小时候缺失的安全感，现在自己建：难过时给自己一个拥抱，孤单时做些喜欢的事填满时光。别再用严苛的标准要求自己，允许偶尔的任性，像对待孩子一样包容自己的不完美。 治愈是个慢慢的过程，可能会反复，但每一次对自己的温柔，都是在给内心的小孩注入力量。终有一天，你会发现，那个曾经脆弱的小身影，早已在你的呵护下，长成了勇敢又温暖的模样。
