失恋后的几个阶段 情绪沮丧期➡️让情绪流动起来，不要停在沮丧里，去倾诉、运动、旅游、吃东西，做让自己开心的事✅ 缓和期➡️分析上段感情中的问题，是不是自己确实小孩子气、高需求高敏感、缺乏处理问题的能力#自我反思，是失恋的收获✅ 空窗期➡️提升形象和气质、扩大社交圈🧑🤝🧑发展兴趣爱好、跟积极有能量的人接触、努力实现稳定的工作和收入💵。✅避免在下一段情感中的物质依赖、精神依赖💪 下一段感情来临时，空杯心理，对待感情真挚，避免与上一段比较❌理智、分析对方的优点、喜欢对方什么、对方喜欢我什么，避免恋爱脑❌长期交往的前提，需要三观（价值观、生活观、消费观）一致。 所有的情侣、夫妻都会有矛盾，产生矛盾，事实-事实，不要扩大严重化矛盾，不要情绪化沟通，不要冷战。
