与青春期孩子沟通的核心在于建立平等、尊重的对话关系，通过积极倾听、共情表达和日常联结来增强信任，同时理解其心理特征以减少冲突。 这需要家长转变角色，从指挥者变为支持者，关注孩子的情绪需求而非单纯说教。12 理解青春期心理特征 青春期孩子面临生理和心理剧变，沟通需基于其典型特征： 自我意识增强：孩子强烈关注自我形象和他人评价，易因批评敏感或反抗权威，这是确立“自我同一性”的正常过程。13 情绪波动大：激素变化导致情绪易起伏，前额叶皮质未成熟使调节能力弱，可能因小事烦躁或沮丧。34 独立性需求：渴望自主决策权，抗拒父母干涉以证明成长，但能力不足易引发矛盾。35 同伴关系优先：更重视同龄人认同，可能减少与家长交流，需避免过度干预社交。
