解决“冷战”的核心，是主动打破沉默壁垒，用“非对抗”的方式回应情绪，而非等待对方先低头，关键在于把握“破冰时机”和“沟通方法”。 先“破冰”，再谈问题：用“低压力信号”打破沉默 冷战时双方都怕“先开口输了面子”，此时需要一个无攻击性的“破冰动作”，降低对方的防御心： - 用“小事”搭话：不说“我们谈谈”（易引发紧张），而是借日常琐事开口，比如“你看到我放在桌上的钥匙了吗？”“冰箱里的牛奶快没了，要不要一起下楼买？”； - 用“行动”传递态度：给对方泡一杯喜欢的茶、默默收拾好他的书桌，这些不涉及“对错”的行动，能悄悄传递“我在乎关系，不想继续冷战”的信号，比语言更温和。 婚姻生活之中没有道理可讲，也没有对错可言，有的只是理解和包容，愿我们都可以砥砺前行，经营好美满幸福的婚姻。
