[拥抱R][拥抱R][拥抱R]概念—— 拥抱心理学是一门研究拥抱及其对人类心理和生理影响的学科。拥抱作为一种非语言交流的情感触摸，可以用来传达情感支持、关心和表达爱。 - [暗中观察R]并非所有拥抱都会带来积极体验。具有积极期待、来自亲友或爱人的触摸会带给人们愉悦感和幸福感；而陌生人或讨厌的人等抱有回避心态、消极目的的情感触摸则会让个体产生危机感。 [微笑R]本期内容我们以带有积极期待的拥抱作为讨论范畴。 🧸🧸🧸6个有关「拥抱」的积极影响—— - [氛围感R]1.产生多巴胺，带来幸福感。 研究发现，通过和爱人拥抱，促进大脑内B-内啡肽的释放，同时会产生多巴胺，使个体感受到身心都被满足的幸福感。 - [彩虹R]2.有助于释放血清素和催产素，减少压力。 在2015年卡内基梅隆大学的一项研究中发现，和重要的人经常拥抱，可以带来压力缓冲效果，释放催产素，把压力减少到1/3，是缓解压力和压力引起疾病的有效方式。 - 🧶3.增强关系连接。 拥抱是亲密关系中的重要组成部分，经常拥抱能加强伴侣间的情感联系，有助于建立信任和安全感。 - 👼🏻4.满足肌肤渴望，有助于儿童安全感形成。 在儿童成长过程中，拥抱和其他形式的身体关爱对于其情感和个体发展至关重要，缺乏身体关爱的儿童可能会导致“皮肤饥渴症”，使得孩子缺乏安全感，无法获得自尊感。 - 💖5.与亲密的人拥抱可以减轻痛苦。 海法大学的一项实验表明，被所爱的人触摸时，人们的痛苦明显减轻。而且对方表现出越多的共情和支持，人们的痛苦水平就越低。 - 🧘🏻♀️6.拥抱是一种学会给予与接纳的疗愈方法。 拥抱是一种相互的动作，当我们在给予拥抱时，也获得了别人的拥抱。就像我们拥抱内在小孩一样，是接纳不完美的自己，并给予自己认同的过程。 ————🌷🌷🌷分割线🌷🌷🌷———— 重新养自己一遍，其实并没有太多的条条框框限制 有很多我们即时可行的小动作，都可以调整心态，为自己带来积极影响~ [飞吻R]早晨起来坚定且温柔地抱抱自己 [扯脸H]周末见好友给个大大的拥抱 💫在爱与被爱的过程中，去尽情体验拥抱带来的改变吧
