焦虑型人格在亲密关系中的核心表现是对“被抛弃”或“关系不稳定”的过度担忧，常通过寻求确认、敏感试探等行为缓解内心不安。 具体常见表现可分为三类： - 情感需求上：极度渴望确认与回应：会频繁主动联系对方（如反复发消息、打电话），需要对方明确表达“在乎自己”，若回复延迟或态度平淡，容易陷入“对方是不是不爱我了”的焦虑。 - 行为反应上：敏感且易过度联想：对关系中的细节过度在意，比如对方随口说的一句话、偶尔的沉默，可能会解读为“对方有不满”“关系要出问题”；也可能因害怕失去，过度迁就对方，压抑自己的真实需求。 - 关系状态上：容易陷入“焦虑-矛盾”循环：既害怕对方离开，又可能因过度紧张给对方压力，比如反复追问“你爱我吗”“你以后会不会不要我”；若对方感到疲惫而稍微疏远，会进一步加剧其焦虑，形成恶性循环。 如果你的伴侣是焦虑型人格，且你在相处中常感到困惑，我可以帮你梳理一个“缓解对方焦虑的沟通小技巧”，需要吗？
