追求焦虑型人格的核心是提供稳定的安全感与清晰的情感信号，避免模糊的态度或忽冷忽热的行为加重对方的不安。 具体可遵循三个关键原则： 1. 节奏慢一点，承诺稳一点：不急于推进关系，比如明确告知“我想慢慢了解你”，而非模糊的“以后再说”；做出的小承诺（如“明天找你”）要兑现，用确定性缓解对方的焦虑。 2. 沟通直接一点，情绪敏一点：主动表达自己的想法，比如“我今天很开心和你见面”，减少对方猜测；察觉对方情绪波动时，及时温和询问“是不是我刚才的话让你不舒服了？”，而非忽视或回避。 3. 边界清晰一点，耐心多一点：明确自己的情感边界（如“我目前更想先以朋友身份相处”），同时给对方留出适应空间；当对方因焦虑产生试探或退缩时，保持耐心，不指责“你想太多”，而是说“我理解你需要时间，我会等你”。 如果遇到具体的相处难题，比如对方因焦虑回避见面，我可以帮你分析如何温和回应，需要吗？
