一，什么是视奸？ 我们俗称的“视奸”，在心理学研究中的学名是——人际电子监控，指的是在未经允许的情况下，秘密地监视他人的离线和/或在线活动。 ❣️当人们在关系中感受到不确定性时，会经历三个阶段——解释、评估、决策，来管理这种不确定性。 1.解释阶段 当我们在关系中感受到不确定性时就不可避免地产生焦虑，为了缓解这种焦虑，我们会主动寻求更多信息。 比如，你怀疑伴侣是不是真心对你，就会忍不住想去他/她的社交媒体上“探秘”，看看能不能找到点啥线索，缓解一下心里的焦虑。 2.评估阶段 我们的内心犹如置身十字路口，权衡“看”与“不看”的利弊。 你会把收集到的信息放到心里的天平上，评估结果预期，天平的一边是“可能的好处”，另边是“可能的坏处”。 ❤️二，亲密关系中的视奸 ❣️不确定性差异是导致焦虑的元凶。这可不是简单的“心里没底”，而是说你心里对恋爱的期待和现实之间那个微妙的差距。 例如，你的恋人最近因为工作而变得非常忙碌，沟通交流也减少了，但是你还是希望对方能经常分享日常。 ❣️这种期望中的频繁互动与实际中的沟通减少之间的差值，就是不确定性差异。 这个差距，就像是心里悬着的一块石头，让人忍不住焦虑。 焦虑让人倾向于相信通过视奸可以获得有用的信息，从而缓解由关系不确定性带来的焦虑。 ❤️三，视奸是一个复杂而敏感的话题，在互联网时代，视奸现象揭示了人们在处理人际关系中的焦虑、不确定性的挑战。 然而，正如之前所述，这种方式往往只能带来短暂的安心，因为它无法真正解决关系中的根本问题。 ❣️解决视奸问题的关键还在于——促进开放与诚实的沟通。 在亲密关系中，双方建立起相互信任、相互尊重的沟通机制，勇于表达自己的感受与需求，同时也应倾听对方的声音。 只有这样，我们才能打破关系中的不确定性，增进彼此的了解与亲密感，避免不必要的猜疑与焦虑。
