如何与青春期孩子沟通

与青春期孩子沟通的核心是从“管教者”转为“倾听者”,关键要避开说教,用“尊重”和“共情”建立连接,3个实用方法如下: 1. 用“选择题”代替“命令句”:把“赶紧去写作业”换成“你想现在写作业,还是先休息15分钟再写?”,给孩子自主感,减少对抗情绪。 2. 先“共情”再“解决问题”:当孩子抱怨“今天考试好难”时,先回应情绪“听起来你现在很沮丧,肯定压力不小”,再聊具体问题,避免一开口就说“谁让你平时不努力”。 3. 留出“非对抗沟通时间”:利用一起散步、开车或吃饭的“伴随式场景”聊天,此时孩子不用直面你,更容易放下防备,主动分享心事。 如果孩子最近常因某件事(比如学业、朋友矛盾)和你冷战,我可以帮你梳理一段“破冰沟通话术”,你只需告诉我具体矛盾,就能直接用,需要吗?
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