焦虑型依恋是成人依恋风格的一种，通常源于童年时期与照顾者之间不稳定、不可分析的互动关系。这种依恋风格的核心是对关系稳定性和伴侣可用性的深切恐惧和过度担忧。 以下是焦虑型依恋人格的主要特征，可以分为几个方面： 一、在情感与认知上的核心特征 1. 极度缺乏安全感与自我怀疑： 内心深处觉得自己“不够好”、“不值得被爱”，害怕伴侣一旦真正了解自己就会离开。 常常进行自我批评，将关系中出现的问题归咎于自己。 2. 对“被抛弃”的强烈恐惧： 这是焦虑型依恋的驱动力。他们会过度解读伴侣的言行，任何一丝疏远的迹象（如回复信息变慢、语气稍有变化）都可能触发他们的焦虑系统。 3. 情感饥渴与过度依赖： 极度渴望亲密和融合，希望与伴侣“形影不离”。 容易在关系中失去自我，将伴侣视为生活的全部中心和幸福感的唯一来源。 4. 关系雷达高度敏感： 像雷达一样扫描着关系中任何可能威胁到联结的“危险信号”。 对伴侣的情绪和行为异常敏感，但常常会过度解读或灾难化想象。
