职场PUA典型表现应对话术模板 1. 应对“否定式打压”（如“你连这点小事都做不好，当初招你进来真是错了”） 话术：“您觉得这个地方没做好，我特别想知道具体问题出在哪——是数据逻辑有偏差，还是交付节奏没跟上？之前做XX项目时，我在类似环节是用XX方法规避问题的，这次如果能明确改进方向，我马上调整优化，也能避免后续再出类似情况。” 逻辑：不接“我能力差”的负面标签，而是把话题从“否定个人”拉回“解决具体问题”，既展现积极改进的态度，又暗指“我的工作有过往成果支撑”，避免自我怀疑。 2. 应对“无偿加班道德绑架”（如“年轻人多加班是锻炼，别总想着准时下班”） 话术：“我特别理解项目需要赶进度，也愿意配合推进。不过今晚我提前约了重要的事（无需细说具体事，避免被反驳“事可以改期”），没法留下来。咱们可以一起看下：这个任务里，哪些是今天必须完成的核心环节？我明天提前1小时到岗，优先处理这部分，剩下的咱们再协调时间，您看可行吗？” 逻辑：不直接说“我不加班”，而是先表达“愿意配合”的诚意，再用“已有事安排”给出不可协商的理由，同时提供替代方案，既守住边界，又不让对方觉得你“不负责”。 3. 应对“贬低成果”（如“数据是对了，但格式太丑，等于白做”） 话术：“您提醒得特别对，格式规范确实能让成果更，我之后会先统一格式再交付。不过这次数据部分，我前后核对了3遍，也参考了上周您说的XX标准，确保和业务目标对齐，后续我会把‘格式优化’加入交付前的检查清单，既保证数据准确，也让呈现更完善。” 逻辑：先接纳对方提出的“小问题”，避免对抗，再主动强调成果的核心价值（数据准确、符合要求），暗指“成果并非‘白做’”，同时给出改进承诺，既显，又不被否定全盘。
![清娴[情感修复]](https://avatar.sg-talk.com/user/0/15198255/normal.png)
