3-6岁（幼儿期）：安全感与习惯养成 - 每天15分钟“专属游戏时间”：陪孩子玩角色扮演（如医生、超市购物），过程中多用“你想让妈妈扮演顾客，还是你当顾客呀？”这类提问，鼓励孩子主导。 - 睡前“故事+分享”：讲完绘本后，用简单提问引导孩子表达，比如“今天在幼儿园和小朋友玩了什么呀？开心吗？”，不强迫回答，重在倾听。 - 一起完成“小任务”：让孩子参与摆碗筷、整理玩具，用“你把小熊放进玩具箱，妈妈来收绘本，我们比赛谁更快”的方式，培养责任感。 10-12岁（青春期前期）：自主感与信任建立 - 每周1次“平等对话”：选孩子感兴趣的话题（如喜欢的动漫、游戏），先听孩子分享，再分享自己的类似经历（如“妈妈小时候也喜欢看动画片，当时最喜欢……”），避免说教。 - 赋予“选择权”：买衣服、安排周末活动时，给出2-3个选项让孩子决定（如“周末去公园骑车，还是在家一起做烘焙？”），尊重其自主意愿。 - 共同“解决小问题”：孩子遇到作业难题或和同学矛盾时，用“你觉得现在最棘手的是哪一步？需要妈妈帮你一起想办法吗？”替代直接给答案，培养解决问题的能力。
