我问自己三个问题： 1. 我被看见、被尊重吗？ 安全感、边界和价值观是否被重视。 2. 我们能一起解决问题吗？ 冲突时是指责升级，还是倾听修复。 3. 我喜欢和TA在一起的自己吗？ 是更自由舒展，还是压抑讨好。 我也在观察： - 可复现的模式：承诺是否兑现，错误是否重复。 - 未来的想象：三年后的生活，是否有彼此的位置。 如果答案多是“是”，就继续投入，并设立可衡量的小目标，比如每周一次深度沟通。 如果充满不安与消耗，就给自己一个观察期（2-4周），看是否有真实改变。 记住，离开不是失败，留下也不是义务。 最想说的是：你值得被温柔以待。 这份清单很实用，要不要我帮你把它整理成一个更方便勾选的“决策小卡片”，方便你随时对照？
