1.做一些克服羞怯的运动，例如将两脚平稳的站立，然后轻轻的把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做两次，可以消除心神不定的感觉。
2.深呼吸，害羞使人呼吸急促，因此要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使一个人的紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
3.与别人在一起时，不论是正式或非正式的聚会开始时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块纸巾或其他小东西，这对于害羞的人来说会感到舒服，而且有安全感。
4.学会专心的，毫不畏惧的看着别人，试想你若老是回避别人的视线，老盯着一架一件家具或远处的墙角，不是特别好，难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来大胆而自信的看着别人呢？
5.平时多读一些书，开阔视野，经常读一些课外书籍，报纸杂志，开阔自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合，你可以毫无困难的表达你的意见，这将会有力的帮助你树立自信，克服羞怯。
6.参加社会活动时，应该尽量坐在社交场合的中心位置，有意暴露自己。优秀的人参加社交活动，总喜欢坐在角落里，这样确实不容易引起别人的注意，但也失去了别人认识他的机会，于是就会造成一种结果少了许多给他人一些接触你的机会。
7.在与别人谈话过程中，练习克服害羞心理，在与别人交谈时，眼睛尽量注视着对方，说话声音大一些，并且要尽量有条理有见底，如果遇到别人没有回答你的问话的情况，就再说一遍，不要害怕，会惹人不高兴。
