总有人问，怎么和自己和解？其实不用急着逼自己“变强大”，先试试接住那些“不完美时刻”。 比如工作搞砸时，别第一时间骂自己“没用”，试着对自己说“这次没做好，说明我发现了需要改进的地方”；和人产生误会时，别苛责自己“嘴笨”，改成“我只是暂时没找到合适的表达，下次慢慢说”。把对自己的“审判”换成“陪伴”，心里的结会松很多。 很多时候，我们对自己的苛责，都源于小时候被灌输的“只有完美才值得被爱”。但其实，你不需要活成“标准答案”，就像月亮有圆缺，你的人生也该有弹性——允许自己偶尔偷懒，允许计划临时被打乱，允许情绪突然低落，这些“不完美”都是你真实活着的证据。 别担心“接纳不完美会变平庸”，真正的成长从不是和自己死磕，而是学着和自己“停战”。曾见过一个姑娘，每次焦虑时就写“今天我允许自己____”，慢慢的她发现，那些被允许的“不完美”，反而成了她和生活和解的阶梯。 记住，你不需要把所有情绪都调成“正能量模式”，那些崩溃、犹豫、自我怀疑的时刻，也是你生命的一部分。试着把“我必须做好”换成“我愿意试试”，把“我又搞砸了”换成“这次我学到了”，你会发现，和自己好好相处，比逼自己“完美”要重要得多。
