判断一段感情是否该继续，从不是看当下的甜蜜或争吵，而是看这段关系能否让你在时光里，活成更舒展的自己。 第一，别纠结“是否还爱”，先看核心需求的走向。你的需求是被滋养，还是被消耗？渴望被理解时，对方能否放下手机认真倾听，而非敷衍回应？期待共同成长时，对方是否愿意一起规划未来，而非回避责任？那些你反复提及的在意，若长期被忽视甚至被视作“矫情”，需求的错位会像细沙，慢慢磨掉彼此的温度。 第二，别困在“舍不得过去”，重点看矛盾的解决方式。没有不吵架的感情，但关键在于争吵后是一起复盘“如何更好”，还是陷入“翻旧账、冷暴力”的循环？若每次矛盾都以你的妥协收尾，甚至出现贬低、控制等伤害，即便曾经再美好，也不过是裹着糖衣的消耗——好的关系，从不会让一个人独自承担所有委屈。 最后，倾听内心对未来的感受：想到和对方的明天，你是带着期待规划细节，还是习惯性犹豫、焦虑？如果“想逃离”的念头比“想坚持”更频繁，且持续了很久，或许不是你不够勇敢，而是这段关系早已偏离了最初的方向。 请记住，感情的本质是相互支撑，而非单方面的忍耐。若这段关系让你逐渐失去自我，或是看不到彼此奔赴的可能，及时止损，也是对自己的温柔。
