嫉妒的本源是内心的不允许，比如一个小孩，他父母小时候对他特别严格，考试考的不好就遭到严厉的批评，也不允许他出去玩，那么他就会对自己的要求极高，不允许自己犯错，这个时候，他看到他的朋友即使只考了70分，他的爸爸依然带他出去玩，他的内心会生出很多不平衡，他嫉妒的其实不是朋友出去玩这件事，而是他觉得为什么朋友不优秀也没关系，而他不行。如果你发现一个人身上有很多的枷锁，他不允许自己不好，那么，他就非常容易生出嫉妒的情绪，尤其是恰巧你的生命力非常旺盛，他就会通过打压你、贬低你来缓解自己的焦虑。底层逻辑是，一个人的价值取决于身边人的评判，这就会导致他的主体性被剥夺，无法接纳和认可真实的自己，于是就会生出很多不必要的自卑感，而你的生命力旺盛，就像一面镜子，照见了他从小避之不及的缺点，这就会让他产生很强的羞耻感，明白这一点，你就不会痛苦了，同样，如果你产生了嫉妒别人的情绪，你需要的是理解自己，这是在所难免的，可控的嫉妒心，也是一个人进步的动力。当然也要注意，你需要去正视自己的内心，是不是内心也有很多的不允许，如果是，你要摆脱那些标准评价，找回自己的主体性，接纳自己、认可自己
