约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》中提出经典观点：男女在思维模式、情感需求和行为方式上存在本质差异，如同来自不同星球，理解这种差异是化解亲密关系矛盾的关键。 在情感表达上，女性倾向于通过倾诉释放情绪，比如抱怨工作不顺时，需要的是倾听和共情；而男性更习惯“解决问题”，常会直接给出建议，却忽略了对方“只想被理解”的核心需求，导致“她说感受，他给方案”的错位。 在压力处理上，男性如同“洞穴里的熊”，压力大时会选择独处、沉默来自我调节，此时过多关心反而会让他们感到烦躁；女性则需要通过交流获得支持，独处反而会让她们觉得被冷落，这种差异常引发“他怎么不理我”“她为什么总缠着我”的误解。 在需求满足上，男性渴望“被认可”，比如被肯定能力、决策时，会感受到被爱；女性更渴望“被重视”，比如记住纪念日、耐心回应需求，能让她们感受到安全感。很多矛盾的根源，正是用自己星球的“需求标准”去要求对方，而非主动适配对方的“需求语言”。 这本书并非强调“男女对立”，而是提醒双方：差异不是冲突的理由，而是理解的起点。当能主动切换到对方的“星球频道”，沟通会更顺畅，亲密关系也会更稳固。
