爱自己，不是自私，而是把自己当成最好的朋友来对待。 就像你关心朋友一样，你也要学会关心自己。 具体怎么做？可以从这三方面开始： 1. 接纳不完美的自己 每个人都有自己的优点和缺点。爱自己就是：喜欢自己的长处，也包容自己的短处。犯错、失败、有缺点都很正常，不要因此苛责自己。对自己说：“我已经尽力了，这没什么大不了的。” 允许自己不完美，是爱自己的第一步。 2. 照顾好自己的身心 · 身体上：好好吃饭、保证睡眠、定期做让自己开心的运动。累了就休息，这不是懒惰。关注自己的感受，冷了添衣，病了吃药。 · 精神上：远离那些让你痛苦的人和事，多和让你开心的人在一起。做自己喜欢的事，比如听音乐、看书、散步，哪怕每天只花10分钟。你的情绪很重要，值得被认真对待。 3. 设定边界，对自己负责 学会说“不”。不想帮的忙，可以拒绝；不舒服的要求，可以反对。你的时间、精力和感情都很宝贵，应该留给真正值得的人和事。同时，为自己的选择和人生负责，不依赖别人来获得快乐。
