心理学上有个著名的“2分钟定律 它是指如果你想做一件事，一定在2分钟之内 去 做，否则，这件事你可能就会拖延好久甚至 不去做。 2分钟是个指，强调的无非是“立 刻去做”的重要性。拖延症，成长路上的拦 路虎，前进路上的脚石。 这里说的“两分钟定律”，其实强调的内 容，是“现在立刻去做”的 的重要性和时效 性。 1、摆正态度： 拖延症其实是人的一种心理现象，如果 不解决深 层心理结构问题以及认知问题，想要从根 源解决 真的很难，正视自己，认识到拖延对生活带 来的不 利影响；改变认知，不要把拖延当成习惯， 积极去 面对才能更好克服拖延。 2、化整为零： 很多计划之所以会被一而再，再而三地 推迟，是 因为它所包含的内容过多，不易被完成。 3、找人监督： 相约朋友一起学习，自己自控力不行， 让朋友来监 督你：甚至可以和朋友打赌，我今天看 一次手机， 请你喝杯奶茶。 4、立即行动： 计划再多都不如立即行动，机会永远留 给有准备的 人。
