更好地理解他人内心，核心是“少用自己判断，多用对方视角”，关键可落实为三个具体动作： 1. 主动倾听，不打断、不预判：重点听对方说的“感受”（如“我觉得委屈”），而非只抓“事情”（如“他没帮我”），不中途插话说“我觉得你该……”。 2. 用“开放式提问”引导表达：别问“你是不是生气了”（封闭问题），而是问“这件事发生后，你心里是什么感觉呀”，让对方愿意主动说出内心想法。 3. 换位思考，代入对方处境：想“如果我是他，有他那样的经历（比如压力、背景），遇到这件事会怎么想”，而非用“我要是他，肯定不会这么做”来评判。 我可以帮你结合一个具体沟通场景（比如和朋友吵架、给同事提建议），拆解怎么用这些方法理解对方，需要吗？
