“我怎么连这点小事都做不好？”“我果然一无是处。”这些自我攻击的声音，像藏在心里的小刺，反复扎着我们的自信。其实，真正的成长，从停止对自己的苛责开始。 我们总习惯用放大镜看自己的缺点，却对优点视而不见。一次演讲失误，就认定自己“不擅长表达”；一份方案被修改，就否定自己“能力太差”。可谁的人生没有失误？就像学走路会摔跤，学骑车会失衡，犯错本是成长的必经之路，不该成为攻击自己的武器。那些我们以为的“失败”，不过是生活在帮我们排除错误选项，让我们更清楚该往哪走。 ⭐️停止自我攻击，要学会和自己“好好说话”。当又冒出“我不好”的念头时，不妨换个角度问自己：如果是朋友遇到这件事，我会怎么安慰他？我们会对朋友说“没关系，下次可以更好”，却对自己说出最刻薄的话。其实，我们最该温柔对待的人，正是自己。把“我真没用”换成“这次没做好，下次调整方法就好”，把“我总是出错”改成“我在试错中慢慢进步”，语言的力量会悄悄重塑心态。 ❤️更重要的是，要学会看见自己的“小进步”。完成一项棘手的工作、坚持早起一周、耐心听完别人的意见……这些看似微小的事，都是值得肯定的闪光点。不必等“做成大事”才认可自己，生活本就是由无数小事组成的，认真对待每一件事的自己，本就很了不起。 ❤️❤️告别“我不好”，不是逃避问题，而是以更积极的姿态面对成长。当我们不再把精力浪费在自我攻击上，才能把更多能量用来提升自己。从今天起，做自己的支持者，而非批评者——你比自己想象中更优秀，值得被温柔以待。
