避免藕断丝连的核心是主动建立边界+强化你们的感情联结，而非被动防范，具体可从3点入手： 1. 明确共同边界：在轻松氛围下和他约定“前任交往规则”，比如“不单独见面”“重要事务沟通可让你知晓”，规则由两人一起定，他会更有执行意愿。 2. 填满你们的情感空间：多创造专属你们的回忆，比如固定每周一次约会、一起学新技能，让他的生活重心和情感寄托更多放在你身上，自然减少对前任的关注。 3. 保持适度信任，不盯梢：过度查手机、追问会引发抵触，反而推远他。若发现轻微越界，先冷静说“你这样做我有点难过”，而非直接指责，让他感受到你的需求而非压力。 如果不知道怎么和他开口聊“边界约定”，我可以帮你拟一个温和又清晰的沟通话术
