核心界定标准就一个：关心是“尊重你的选择，为你着想”，控制是“否定你的选择，为他自己安心”，本质是“把你放在第一位”还是“把他的需求放在第一位”。 具体可以从3个关键场景区分，一眼就能看清： 1. 涉及选择时：关心会说“这件事你想怎么选？需要我帮你分析下利弊吗？”；控制会说“你别选XX，听我的才对，不然肯定出事”。 2. 涉及感受时：关心会问“你这么做，是不是有什么原因/不舒服？”；控制会说“你怎么又这样？跟你说过多少遍了，别让我操心”。 3. 涉及边界时：关心会注意“你不想说的事，我不追问”；控制会逼问“你刚才跟谁聊天？手机给我看看，不看就是有鬼”。 简单说，关心是“我支持你”，控制是“你听我的”，前者让你觉得温暖放松，后者让你觉得压抑、喘不过气。 需要我帮你分析下你伴侣的某件具体行为，判断是关心还是控制吗？
