今天的来访女孩在亲密关系中遇到了难题。男友情绪低落时，她会烦躁发火，导致对方疏远。在倾听室里，她也常否定我的话，让交流一度受阻。
我没有急着纠正，而是先接纳她的情绪，理解她的“否定”可能是在保护自己。
我调整了方式：
• 先接纳：认可她的感受，不急于给建议。
• 再合作：邀请她一起分析，把“你不对”变成“我们看看发生了什么”。
• 探源头：通过提问，引导她看到自己发火可能源于对“失控”的恐惧。
• 练新招：一起练习新的沟通方式，比如先描述、再表达感受和需要。
几次倾听后，她开始为自己的情绪负责，也能和男友进行更有效的沟通。
这个过程让我体会到，倾听的关键不是急着给答案，而是先为对方的情绪创造一个安全的空间。倾听者手记 女孩 经常否定别人 也不愿意安慰别人
今天的来访女孩在亲密关系中遇到了难题。男友情绪低落时，她会烦躁发火，导致对方疏远。在倾听室里，她也常否定我的话，让交流一度受阻。
我没有急着纠正，而是先接纳她的情绪，理解她的“否定”可能是在保护自己。
我调整了方式：
• 先接纳：认可她的感受，不急于给建议。
• 再合作：邀请她一起分析，把“你不对”变成“我们看看发生了什么”。
• 探源头：通过提问，引导她看到自己发火可能源于对“失控”的恐惧。
• 练新招：一起练习新的沟通方式，比如先描述、再表达感受和需要。
几次倾听后，她开始为自己的情绪负责，也能和男友进行更有效的沟通。
这个过程让我体会到，倾听的关键不是急着给答案，而是先为对方的情绪创造一个安全的空间。
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