1. 吸引力：不止于外表，重在“价值” 恋爱的起点是吸引，而持久的吸引力远超外貌。它源于你为对方提供的“综合价值”： · 情绪价值：你能让对方感到快乐、安心、被理解和支持。这是亲密感的根本。 · 成长价值：你们能互相激励，共同进步，看到更广阔的世界。 · 陪伴价值：在需要的时候，你总是在那里。 行动指南：持续投资自己，保持精神与生活的独立和丰盈。一个有趣、有追求、能提供稳定情绪的伴侣，吸引力永不衰退。 2. 亲密感：源于深度“被看见” 热恋会消退，真正的亲密感来自于深度理解和接纳。当一个人感觉在你面前可以被完全做自己，且能被你深刻理解时，纽带便坚不可摧。 · 核心方法：高质量的陪伴（放下手机，全心投入）、有效的沟通（不止分享事件，更要分享感受和脆弱）。 3. 处理冲突：不争对错，寻求理解 吵架是不可避免的，但目标不应该是“赢”，而是“理解”。 · 黄金法则：使用“我”句式（“我感到难过当你…”而非“你总是这样…”），指责只会引发防御。共同定位问题，将矛盾视为你们VS问题，而不是你VS他。 4. 共同叙事：创造“我们”的故事 爱情不是一个状态，而是一个你们共同书写的故事。这个故事需要共同的目标、回忆和内部的“梗”。
