情感修复的时长无固定标准，核心取决于三个关键因素：一是情感破裂的程度（如小矛盾vs背叛），二是双方修复的意愿（是否共同投入），三是修复中的行动（是否解决核心问题）。短期矛盾可能几天到几周缓和，深层伤害（如信任危机）往往需要数月甚至更久，且修复不是“回到过去”，而是重建更健康的相处模式。 小敏和男友因“男友总忽略她的分享”冷战两周。起初男友只说“别生气了”，修复毫无进展；后来他开始每天听小敏讲工作琐事，还记下班里同事的名字——三周后，小敏发现自己分享时不再紧张，男友也主动聊起自己的烦恼。某天小敏说“其实那天我只是想让你多听我说两句”，男友笑着答“我现在懂了”，那一刻她知道，修复已经落地，比“和好”更踏实。
