上周看同事硬扛：明明手里活堆成山，还应下别人“帮忙改方案”的请求，结果熬到半夜没弄好，自己的活也耽误了，最后还落了句“不靠谱”。 其实我们都这样过：怕被说“这点事都不行”，硬撑着接超出能力的活；怕扫大家的兴，明明累得想回家，还陪朋友熬到凌晨；怕家人担心，明明工作不顺，还笑着说“一切都好”。 可硬撑的代价是什么？是熬坏的身体，是没做好的事，是藏不住的委屈。反而试着说“我现在手头忙，帮不了你”“我有点累，想先回去”，你会发现：没人会因为你坦诚“做不到”就否定你，反而会觉得“你很实在”。 心理学里说“自我接纳”，从来不是逼自己“什么都能做到”，而是敢承认“我有做不到的事”。毕竟，把能做好的事做好，比硬撑着搞砸一切，更重要。 不用怕“承认做不到”会丢面子——真正的勇气，是不勉强自己，也不欺骗别人。
