焦虑的形成是生理基础、心理模式与外部环境共同作用的结果，并非单一因素导致。 从核心影响因素来看，主要包括三类： - 生理层面：遗传基因可能让部分人天生对压力更敏感，大脑中负责调节情绪的神经递质（如血清素、多巴胺）失衡，也会增加焦虑发生的概率。 - 心理层面：长期形成的“灾难化思维”（如把“一次失误”等同于“人生失败”）、过度追求完美、对未知的失控感，会让人反复放大潜在风险，进而引发焦虑。 - 环境层面：长期处于高压场景（如高强度工作、频繁冲突的人际关系）、经历突发创伤事件（如意外事故、重大损失），或童年时缺乏安全感（如经常被否定、家庭不稳定），都可能成为焦虑的触发或累积因素。 需要我结合某个具体场景（比如职场压力、学业竞争），帮你分析焦虑可能的形成过程吗？
