其实呀，学会共情别人，是和身边人建立温暖又深厚的关系的小秘诀呢。要是你想试着做好共情，不妨看看这些温柔的小方法～ 1. 好好听，慢慢懂：和别人聊天时，把注意力都放在TA身上，安安静静听TA说话，试着站在TA的角度想一想，体会TA的心情和经历。就像朋友跟你说工作压力大时，你可以轻轻说：“听起来你最近工作真的好辛苦，要扛这么大的压力，真的不容易呀。” 2. 把感受说给TA听：听完之后，用你自己的话把TA的心情复述一遍，确认你是不是真的懂了。比如你可以说：“我好像感觉到你有点沮丧呢，是不是因为觉得自己付出了那么多努力，却没得到该有的认可呀？” 3. 先别急着给建议：别着急告诉TA“你应该怎么做”，也别忙着评判对错，先让TA把心里的话都说完。有时候你只要轻轻点头，或者说一句“我在听呢”，就能让TA觉得被尊重、被理解啦。 4. 轻轻分享你的小经历：要是你也有过和TA差不多的经历，不妨慢慢讲给TA听，这样就能悄悄拉近和TA的距离啦。比如你可以说：“其实我以前也有过和你一样的感觉，那时候我也觉得特别无助，特别想有人能懂我。” 5. 让TA知道你一直都在：一定要让TA明白，不管发生什么，你都会陪着TA，TA从来都不是一个人。你可以温柔地说：“不管遇到什么事，我都会在这里陪着你，支持你的。” 对啦，共情不是一下子就能做好的，它需要我们慢慢练习，多一点耐心就好。如果你愿意的话，能不能跟我说说你在共情别人时，遇到过什么小困难，或者有过哪些做得很棒的小事呀？这样我就能更好地帮你一起提升共情的小能力啦～
