隐秘型自恋者表现出敏感、内向、胆小及害羞等特征，同时渴望关注与认可，这种性格源于深层次的自恋。 他们对批评高度敏感，常感觉被针对，习惯性避免社交，除非感到被喜爱。 与显性自恋者相比，隐秘型自恋者更难被察觉，期待他人以特定方式对待自己。这种心理状态与童年时期父母的情感忽视或不稳定有关，导致孩子无法确信自我价值，极度依赖他人的认可。 应对策略包括：通过客观工具如人格和能力测试重新认识自己，减少自卑与自恋的两极化摆动；发自内心地关爱他人，增强意义感和自我效能感；勇敢表达感受和需求，学会在关系中探索更好的相处模式。最终目标是不仅相信自己能被爱，还要学会把握和发现爱。通过实践这些策略，重建自我，学习爱世界和爱自己。 提到自恋，很多人会想到一些自大狂，他们狂妄强势，目中无人。但还有这样一种人，他们敏感、内向、胆小、害羞，而同时他们又很渴望能被他人看见，需要被时时刻刻关注，这种看似自卑的性格之下，却隐藏着最深的自恋。 在心理学上有一个名词形容它们叫隐秘型自恋，它们都有以下特点： 一、高度敏感，玻璃心，很容易因为其他人的批评而受伤。 二、经常觉得别人在针对自己，经常因为太关注自己而忽略的别人的感受。 三、习惯性回避社交，除非感觉到那个环境里有很多人喜欢自己。 比起自大狂那种显性自恋者，隐秘型自恋者更难被发现，自大狂们会经常表现出来自己高人一等，而隐秘自恋者则是有一种你们应该怎样怎样对我的心理，为什么会如此呢？这跟孩子出生后父母的回应方式有关，可以说父母就是婴儿的第一面镜子，因而需要通过父母的反应来确认自我。父母对他笑，他就觉得我是好的、可爱的、有价值的。父母无视他，甚至发脾气，他就会觉得自己无比糟糕。在自体心理学中，这个过程叫做静应。如果父母经营不够，情绪不稳定，太忙，跟孩子的情感交流很少，孩子就无法确定自我，所以他们非常在意别人的认可，深层动机上来说，只是想证明自己值得被爱而已。 那么隐秘自恋者应该如何走出来呢？你可以尝试一下这样做： 1、用客观的工具重新认识自己一会儿自我感觉良好，一会儿又觉得自己无比糟糕，说到底还是对自己没有一个确定的认知，客观的认识自己需要一面好镜子，比如的心理测验可以试着做做人格测试、能力测试等等，多维度了解自己，自卑自恋的两极化摆动就会减少。 2、发自内心的关爱他人。研究发现，主动帮助他人可以增强一个人的意义感和自我效能感。如果你能敞开心扉跟人沟通，很可能会发现很多同类自己的问题好像也没什么大不了。 3、勇敢表达自己的感受很多时候你不说，别人是无法理解你真正的感受的，要知道表达脆弱不代表你就是个无能的人，而是在向对方表达，我想和你一起探索更好的相处模式，你需要教会他们怎么对待你，你才是舒服的，你期待被怎样对待。尝试在关系中勇敢表达自己的感受和需求。一开始可能会难以开口，可以找朋友一起来做练习，练习多了说出来就会自然很多。你要做的不仅是相信自己能够被爱，更要学会如何把握爱、发现爱。 别忘了 世界和我爱着你。我是正贤❤
