当妈后的第一年，我差点弄丢了自己，也差点弄丢了婚姻。那时候每天被喂奶、换尿布、哄睡填满，整个人像个陀螺不停旋转。老公下班回家想跟我亲热，我却满脑子都是"宝宝的辅食还没准备""洗衣机里的衣服忘了晾"。有次他过生日，我随手点了个外卖蛋糕，他沉默地吹蜡烛时，我突然发现我们已经三个月没有好好说过话了。 真正的转折点是那次急性乳腺炎。我发着高烧躺在床上，看着老公笨手笨脚地给宝宝冲奶粉，手忙脚乱地换尿布，嘴里还念叨着"原来你每天要做这么多事"。那天夜里他抱着我说："对不起，我好像把你的付出当成理所当然了。"这句话让我泪崩，原来男人不是看不见，只是缺少亲身体验的机会。 后来我们建立了"家庭分工表"，但不是冷冰冰的任务分配，而是像玩游戏一样设置"每日挑战"。比如他负责给宝宝洗澡时，我就负责准备晚餐，完成任务后互相击掌庆祝。周末轮流当"甩手掌柜"，对方单独带娃两小时，让另一方彻底放空。我开始重新拾起孕前喜欢的烘焙，他会主动说"今天我带娃，你去做你的蛋糕吧"。 心理学上说，角色转换会带来认知重构。当老公真正参与到育儿过程，他才理解了我的辛苦；当我不再把自己完全定义为"妈妈"，才找回了作为"妻子"和"自己"的身份。现在每天睡前，我们会有十分钟"成人时间"，不谈孩子，只聊彼此今天遇到的趣事。记得上周他突然说"老婆你今天做的蛋糕比以前更好吃了"，那一刻我知道，我们不仅找回了爱情，更找到了成为父母后的相处之道。
