昨天遇到了这样一个案例 ： 跟男朋友吵架 ，每次都被气哭，过后觉得男朋友以后会好的会改的 ，然后她一次次忍受一直次次期待变好，分手她又舍不得。大家怎么来评判这个事又怎么开导她呢？ 我是这样做的：先明确一个核心：“觉得对方能变好”是你的期待，“对方是否真的在改变”才是现实，别把期待当成支撑委屈的理由。 如果暂时舍不得分，可以试试这3步，帮你理清方向： 1. 列“具体改变清单”：别模糊地想“他会变好”，而是写下你希望他改的具体事（比如“减少冷战时间”“记得重要约定”），再对照过去3个月，他是否真的有哪怕1次主动朝着这些方向做？没有具体行动的“会改”，都是画饼。 2. 算“委屈成本”：每次委屈求全后，你是不是会失眠、内耗，甚至怀疑自己？把这些情绪消耗、错过的自我成长机会（比如没去学的技能、没见的朋友）算进去，看看这份“舍不得”，到底是舍不得他，还是舍不得自己过去的付出？ 3. 设“最后底线”：给这段关系一个明确的期限（比如1个月），也给自己一个底线（比如“再因为同一件事委屈自己，就必须断联”）。到期后如果还是老样子，就逼自己先退一步——不是立刻分手，而是先拉开距离，你会发现，很多“舍不得”其实是习惯了依赖，而非真的离不开。 感情里可以等一个人成长，但不能等一个永远只让你委屈的人。你值得被认真对待，而不是在“他会变好”的幻想里消耗自己。 大家觉得我做的对吗
