当婚姻出现问题，想要努力挽救，可以试试以下四步： 1. 深度反思问题：先让自己静下心来，客观审视婚姻。思考矛盾是从何而起，是日常的沟通不畅、家务分配不均，还是一方忽视了另一方的情感需求等。比如，是不是自己总忙于工作，忽略了对伴侣的关心。只有清晰认识问题，才能有的放矢。 2. 真诚沟通交流：选个合适时机，和伴侣心平气和地谈一谈。倾听对方的想法感受，不打断、不反驳，再表达自己的内心想法。比如，“我知道之前我有些地方做得不好，让你受委屈了，我希望我们能一起努力让婚姻回到正轨。”通过沟通，增进彼此理解，化解误会。 3. 做出积极改变：根据沟通结果，做出实际行动。如果是缺乏陪伴，那就多安排时间相处，一起看电影、散步等；若是沟通方式有问题，学会控制情绪，用温和方式表达观点。让伴侣看到你的改变和诚意。 4. 重建信任关系：信任破裂是婚姻的大问题，重建需要时间。保持言行一致，答应伴侣的事一定要做到。遇到事情多和对方商量，重新赢回对方的信任。比如，按时回家，不隐瞒行踪等。 只要双方都有意愿努力，婚姻还是有很大机会重焕生机的。你是在为挽救婚姻做努力吗？
