回避型依恋的核心形成原因是：童年时期，个体对父母（或主要抚养者）的情感需求长期未被有效回应，从而形成“表达需求无用，只能靠自己”的认知，并将此模式带入成年后的亲密关系。 其形成主要与早期成长环境和抚养方式直接相关，具体可归结为以下3类： 1. 抚养者的“情感忽视”或“不敏感” 这是最核心的原因。当孩子表现出孤独、害怕、需要安慰等情感需求时，抚养者的回应往往是消极或缺失的： - 对孩子的哭闹、撒娇等行为视而不见，甚至表现出不耐烦（如“别烦我”“自己站起来”）。 - 只关注孩子的生理需求（吃饱、穿暖），完全忽略其心理需求（如陪伴、关注、情感安抚）。 - 孩子主动寻求亲密（如抱抱、分享心事）时，被敷衍拒绝（如“忙着呢，一边去”）。 长期如此，孩子会逐渐意识到“我的需求不重要，表达了也没用”，进而压抑自己的情感，不再主动寻求依赖。 2. 抚养者的“过度要求”或“否定情感” 部分抚养者会用严苛的标准要求孩子“独立”，甚至否定孩子的正常情绪： - 刻意训练孩子“坚强”，不允许表现脆弱（如“男孩子不能哭”“这点小事有什么好怕的”）。 - 对孩子的情感表达进行负面评价，让孩子觉得“需要别人是软弱的、丢人的”。 - 过早要求孩子独立处理问题（如很小就分房睡、独自应对困难），且不提供任何情感支持。 这种环境下，孩子会将“依赖”与“被否定”绑定，为了获得认可，被迫压抑对亲密的需求。 3. 不稳定或“有条件”的抚养环境 抚养者的态度反复无常，或让孩子觉得“只有满足某种条件，才能得到爱”： - 抚养者情绪不稳定，时而对孩子热情，时而冷漠疏远，孩子无法建立稳定的情感预期。 - 用“爱”作为交换条件（如“你考100分我才喜欢你”“听话我才抱你”），让孩子认为“我的价值取决于是否达标，而非我本身”。 - 家庭氛围紧张（如父母争吵、冷战），孩子为了避免“引发冲突”，主动减少情感表达，变得沉默、独立。
