当前中国单身人口数量庞大，特别是年轻人脱单难的现象引起了广泛关注。浩浩介绍了'自*式单身'的概念，即内心渴望爱情却拒绝主动扩大社交圈的行为。 脱单困难背后的心理障碍主要包括：生活压力大、认为恋爱累赘；有'单身基因'，自认为不适合恋爱；情感创伤导致缺乏爱的能力；过于相信命中注定的爱情观；以及自卑感，担心不被爱。正贤建议，如果享受单身，无需勉强脱单；否则，应主动走出舒适区，尝试扩大社交圈，减少对爱情的完美期待，停止自我贬低，以开放的心态面对爱情，从而在过程中成长，学会爱与被爱。他强调，真爱不在于完美，而在于接受对方的不完美。 最近看到一个民政部数据显示，在2018年我国成年单人口就达到了2.4亿。如果你也是单身，那么还好你并不孤单。现在的年轻人脱单变得越来越困难，甚至还有不少人正在自*式单身。 什么是自*式单身？他指的是那些常年单身的人，内心渴望拥有爱情，却又拒绝扩大社交圈，总体就是不主动爱，幻想，间歇性想谈恋爱，持续性想单身。 其实，脱单困难无非是因为人的潜意识里有着五个难以突破的心理问题， 1、生活压力大，觉得谈恋爱很累。据女性婚恋调查显示，单身女性不想脱单的前三个理由就包括了，需要独立空间，更向往赚钱搞事业，还有圈子小，害怕社交，很少有机会接触异性。在生活压力下，谈恋爱这件事好像已经降位成了附家项而非必选项。 2、有单身基因，天生不适合谈恋爱。有一类人的大脑中负责产生幸福感的血清素比普通人少，性格更容易悲观敏感，所以脱单困难，单身的可能性很大，也很难建立亲密关系。 3、曾经有过创伤，缺少爱的能力。如果一个人在感情中受过伤，或者目睹了父母婚姻破裂、原生家庭不幸，就很容易不再相信爱情。 4、太相信命中注定。心理学家把人的爱情观分为宿命型和成长型。宿命型的人会更相信世界上存在唯一契合的灵魂，所以要等对的人在漫长的等待中难以脱单。 5、太自卑，觉得不会有人爱自己，这类人会害怕自己不够优秀，不配被爱或担心被拒绝，不敢轻易主动。 如果你有以上的心理细节，那么应该如何走出来摆脱单身呢？ 首先，如果是你主动选择单身并且享受这种状态，那么你不必为了脱单而脱单。但如果不是，你就需要主动踏出你的世界，让别人有机会看见你。 其次，尝试扩大社交圈，不必逼自己成为社交达人。但你可以偶尔出去溜达，认识一些人，让自己的人生变得更丰富精彩。 再者，不要对爱情抱有太完美的期待，爱情是流动变化的，会被争吵消耗，会被三观拉扯，也可能无疾而终，但这就是爱情最真实的样子。但重要的是会在过程中不断成长，练习爱与被爱的能力，最后停止自我贬低。 再优秀的人也有人不喜欢，再普通的人也有机会收获真爱。真正美好的亲密关系是你不优秀，你不完美，但我依然爱你。 认同的话，点个心心，和我们一起学习爱找到适合自己的那位真命天子或真命天女吧。 世界和我爱着你。我是正贤❤
