“我该像同事那样会来事”“为什么别人能平衡好工作和家庭，我却不行”……生活里，你是否总在拿“理想中的自己”，苛责“现实中的自己”？
心理学家罗杰斯早给出答案：我们每个人心里都住着两个“我”——现实自我是“我现在是什么样”，是你当下真实的能力、状态和生活；理想自我是“我想成为什么样”，是被期待、标准塑造的完美画像。
心理困扰的根源，往往藏在二者的差距里。当你执着于“30岁必须事业有成”“要做满分父母”，却忽略自己当下的处境与局限时，“自我不协调”就会找上门：焦虑、自我怀疑，甚至觉得“我不够好”。
其实，真正的成长从不是逼自己成为“理想模板”，而是学会让两个“我”握手言和。不必急着否定现实的不完美，试着像接纳朋友那样接纳自己：“我现在做得不够，但已经在努力”；也别让理想自我变成枷锁，把“必须”换成“希望”，允许自己慢慢来。
当你放下对“完美”的执念，让理想自我扎根于现实自我的土壤，反而能更从容地走向想要的生活——毕竟，接纳“现在的我”，才是成为“理想的我”的第一步。你是不是也在“理想自我”里，弄丢了“现实的自己”？
“我该像同事那样会来事”“为什么别人能平衡好工作和家庭，我却不行”……生活里，你是否总在拿“理想中的自己”，苛责“现实中的自己”？
心理学家罗杰斯早给出答案：我们每个人心里都住着两个“我”——现实自我是“我现在是什么样”，是你当下真实的能力、状态和生活；理想自我是“我想成为什么样”，是被期待、标准塑造的完美画像。
心理困扰的根源，往往藏在二者的差距里。当你执着于“30岁必须事业有成”“要做满分父母”，却忽略自己当下的处境与局限时，“自我不协调”就会找上门：焦虑、自我怀疑，甚至觉得“我不够好”。
其实，真正的成长从不是逼自己成为“理想模板”，而是学会让两个“我”握手言和。不必急着否定现实的不完美，试着像接纳朋友那样接纳自己：“我现在做得不够，但已经在努力”；也别让理想自我变成枷锁，把“必须”换成“希望”，允许自己慢慢来。
当你放下对“完美”的执念，让理想自我扎根于现实自我的土壤，反而能更从容地走向想要的生活——毕竟，接纳“现在的我”，才是成为“理想的我”的第一步。
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