家长可从孩子的行为、情绪、生理及社交等多方面表现来判断是否存在心理压力，以下是具体判断方向： 1. 行为变化 • 异常举动：突然出现咬指甲、频繁摸头发、坐立不安等重复动作，或原本熟练的事情（如穿衣、写字）变得笨拙。 • 逃避行为：抗拒上学、拒绝参加原本喜欢的活动（如画画、和朋友玩），甚至对日常事务（如做作业）极度拖延。 2. 情绪波动 • 极端情绪：频繁哭闹、发脾气，或突然变得沉默寡言、对事物缺乏兴趣，比如以前爱笑的孩子突然整天闷闷不乐。 • 情绪敏感：对小事反应过度，比如被批评后长时间情绪低落，或莫名焦虑、害怕（如担心父母离开）。 3. 生理反应 • 身体不适：无明显病因的头痛、肚子疼、失眠、做噩梦，或食欲骤增/骤减（如突然不吃饭或暴饮暴食）。 • 睡眠问题：入睡困难、频繁夜醒，或白天嗜睡、精神萎靡。 4. 社交与学习状态 • 社交退缩：不愿和同伴交往，甚至回避家人互动，比如放学回家后直接把自己关在房间。 • 学习下滑：注意力难以集中，作业错误率增加，或对成绩过度焦虑（如一次考试失利就崩溃）。 5. 语言表达 • 直接倾诉：孩子可能会说“我好累”“不想上学”“心里难受”等话语，需认真对待。 • 间接暗示：通过画画、玩游戏时表达负面主题（如画黑暗的场景、扮演“被欺负”的角色）。 如何进一步确认？ • 观察持续性：若上述表现持续2周以上，且影响到日常生活，需警惕压力累积。 • 沟通方式：用温和的语气询问，比如“最近是不是有什么不开心的事？妈妈想听听”，避免质问（如“你到底在闹什么”）。
