不少人会因伴侣没满足需求陷入内耗：
他忘纪念日，就翻旧账吵架；
他没及时回消息，就盯着手机胡思乱想；
他做不到期待的浪漫，就觉得关系不够好。
可这样的纠结，既没满足需求，还让彼此都疲惫不堪。
其实，亲密关系里的允许，从不是委屈自己妥协，而是接受伴侣也是普通人。
他有自己的节奏、疲惫和局限，没法像完美工具人一样，随时接住你的所有需求。
不妨用这3种心态面对需求未被满足，关系会轻松很多：
-别把一次没满足等同于不爱：
他没陪你做饭，或许是项目临时出问题加班到焦头烂额；
没倒热水，可能是打游戏太投入没听清。
这些没做到，背后可能是疏忽、忙碌，而非不在乎。
下次需求没被满足时，先别急着下结论，问问自己“他平时对我怎样？这次没做到是故意的吗？”
别因一次失望，否定他所有的好。
-接纳他的能力边界，不逼他勉强：
你希望他说甜言蜜语哄你，可他天生嘴笨，只会用行动表达；
你想让他陪你熬夜聊天，可他第二天要早起上班，实在没精力。
每个人都有能力局限，逼他做不擅长甚至做不到的事，他会疲惫，你也会因他不情不愿更失望。
不如接纳他的不完美，他用行动关心你时，别纠结没说情话；
他需要休息时，别强求陪你熬夜。
-需求未被满足时，先照顾自己再沟通：
他加班没法陪你做饭，别盯着厨房难过，不如给自己煮碗爱吃的面，边吃边看剧；
他没倒热水，别坐着生气，自己起身去倒，顺便加颗红糖。
先满足自己的小需求，情绪平复后再和他沟通感受，比如“今天想和你一起做饭没做成，有点失落，不过知道你加班也没办法”，而非指责“你根本不想陪我”。
前者会让他主动愧疚想补偿，后者只会让他觉得你在无理取闹。
好的亲密关系，从不是他总能满足你，而是即便需求没被满足，你们也不会互相指责。
你不用强迫自己不期待，也不用逼他必须做到，要学会“有期待，也能接受期待落空”。
当你能允许伴侣有时做不到，会发现安全感不再只靠他的满足支撑，关系也会少了没必要的争吵内耗，多了轻松与包容。
伴侣承担不了太多的角色。
不可能同时是伴侣，密友，父母，老师，心理咨询师。
如果遇到交往上的问题，还要求助人士哦～
我是深谙两性相处之道的沐澄♥
和我聊聊，陪你走过人生的迷茫。
