边界感不是“疏远”，而是恋爱里保护自己、也尊重对方的“安全线”，具体可以从这几点把握： 1. 明确“不可妥协”的底线：比如不接受对方贬低你的家人朋友、不允许过度查岗侵犯隐私、不愿意为了恋爱放弃核心目标（如学业、重要工作），这些底线要提前想清楚，一旦触碰，别为了“怕吵架”轻易退让。 2. 不把“自我”揉进对方的生活：不用强迫自己融入他所有的社交圈，不用事事以他的喜好为标准（比如他喜欢熬夜，你不用陪他打乱作息），保留“我想做”“我不想做”的选择权。 3. 情绪边界别模糊：他的负面情绪（如工作不顺发脾气），你可以安慰，但不用全盘承接、替他消化；同样，你的委屈也不用憋着“怕他烦”，该表达就表达，好的感情会容纳双方的真实情绪，而不是让一方迁就另一方。
