所谓的自恋，曾在希腊神话中有一个这样的故事。
那喀索斯是河神刻菲索斯与水泽神女利里俄珀之子，他非常俊美，但对所有前来求爱的女人都无动于衷。一次他打猎归来时，在池水中看见了自己俊美的脸，他爱上了自己的倒影，无法从池塘边离开，最终憔悴而死。
喀索斯眼中只有自己而对其她爱慕者却视而不见。最后却活在自我构建的高自恋状态忧郁而终。
自恋维度，我们好像每个人都会有的一种心理状态。
然而健康的自恋是爱自己的表现。也是个人自我实现和成长的核心动力。健康的自恋者能有一个真实稳定的内在，接受别人的批评并从中学习，并能共情理解别人的情感从而建立相互尊重、真诚的联结。
不健康的自恋是维护脆弱的自我形象，逃避内心的空虚和羞耻。要极度依赖他人的赞美和认可。并极度敏感，感到羞辱和愤怒时会猛烈反击或退缩。对于别人而言更多是基于利用、控制和缺乏真实共情和难以识别或关心他人的感受。
曾在咨访中有个来访説到他现在成年人，回到家里就连吃多少米饭都由妈妈説了算。因父亲离世早，从小什么都必须听妈妈的。小到生活作息，大到学习工作和自己的婚姻。他曾逃离过这个家，但妈妈却以身体的病痛要挟“道德邦架”他回归家庭。长期的压抑造成经常失眠、头痛甚至没办法正常的工作和生活，被医院诊断为忧郁症。他説感觉自己活着就是个“行尸走肉”的人。 面对这样的父母，如何挣脱被控制的养育模式。心理学家武志红老师在原生家庭蜕变训练营説过：“父母的错，和他们对峙，而且最好从小事开始”。 然而当太自恋的父母面临孩子的不满反抗会陷入无能感，会攻击、威胁或其它方式对孩子从而保护他们的自恋。作为成年人不含敌意的坚决是最好的表达方式。 有个亲戚还曾説到面对高自恋的领导，让她们苦不堪言。除了工作上要求不能有任何的差错，还要绝对的服从“命令”，如果下属有不同的观点声音都可能被否定，而要是迫于外界“压力”伪装的只是表面的认可而背后却常会做出让人“难堪”的事。 高度自恋型人格背后都有个脆弱的个体。 科胡特认为，自恋型人格障碍的形成，童年时期养育者无法提供恰到好处的镜映、理想化和孪生体验，导致孩子的自体发展停滞在早期阶段。为了满足内心那个无力、羞耻和缺乏安全感的真实自我会采取不同防御机制。 如何面对高度自恋型人格拥有一个你説了算的人生。 设立坚固的边界。明确什么是可以接受的，什么是不可以的，沟通方式上尝试站在他的视角理解看待问题，同时要去表达自我。要停止期待改变他们。 认识到改变极其困难，且只能由他们自己发起，理解他们的行为源于其自身问题，并非你的错让自己减少不必要的内耗。 必要时考虑距离。选择保持物理或情感上的距离，甚至结束一段有毒的关系。或在特别j时期寻求身边的人支持， 与朋友、家人倾诉，或找求心理咨询。
